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可以通过以下方式查看自己手机号注册了几个QQ号。
1、拨打手机运营商客服热线，通过人工客服查询自己所拥有的手机号，并询问是否用这些手机号注册过QQ，此方法可能需要提供身份证信息验证身份。
2、登录手机QQ软件，点击“我的其他帐号”，进入账号管理页面，查看注册过的账号列表，此方法需要登录已经注册的QQ账号才能查看。
3、登录QQ官网查询手机号绑定的QQ号，这种方式可能需要验证手机号或者输入验证码才能查看，如果绑定了手机号，可以通过这种方式找到所有绑定的QQ账号，如果没有绑定，则无法查询。
方法仅供参考，如果无法成功查询或存在疑问，建议直接联系腾讯客服寻求帮助。